Por qué debería importarte mantener los pies calientes en el campo de golf

Cuando te apuntas a una partida fría de golf, sabes que necesitas vestirte en capas. Probablemente te estés concentrando en tu torso y piernas, pero ¿qué pasa con tus pies? Si planea jugar golf en un clima frío, asegúrese de mantener también los pies calientes. De lo contrario, es posible que vea efectos negativos en el rendimiento.

“En climas fríos, nuestra circulación se contrae, lo que puede disminuir el flujo sanguíneo”, dice Devin Walsh, cirujano ortopédico de New England Orthopaedic Surgeons. “Los tejidos blandos (ligamentos y tendones) se vuelven menos elásticos y el líquido articular puede incluso volverse más viscoso. Esto limita la movilidad. Puede llevar más tiempo calentarse, moverse y, en teoría, aumentar el riesgo de lesiones”.

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El movimiento funcional del pie puede verse afectado. Lo que a su vez puede cambiar la forma en que haces el swing. En particular, influye en tu capacidad para girar a través de las extremidades inferiores, dice Walsh.

Cuanto más frío haga, más extremos pueden ser los efectos. Los estudios han demostrado que los primeros signos de que el clima frío afecta el rendimiento deportivo pueden aparecer alrededor de los 50 grados, con efectos evidentes entre los 32 y 45 grados.

Lo más sencillo que puedes hacer para mantener los pies calientes durante el clima frío es cambiarte los calcetines. En lugar de algodón o materiales de alto rendimiento, opte por la lana. Su estructura natural crea pequeñas bolsas de aire que sirven como aislamiento para el pie. Esta es una actualización simple que vale la pena si juegas en un clima frío.

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